Kabul ve kararlılık terapisi ( Acceptance and Commitment Therapy – ACT) kişi için önemli ve anlamlı olan değerler doğrultusunda, kişinin hayatını zenginleştirerek, olmak istediği kişi olma yolunda danışanın teşvik edildiği bir yöntemdir. Zorlayıcı his ve düşüncelerle başa çıkmak, yaşamdan keyif alınacak anların tadını çıkarmak ve kişinin esneklik becerilerini artırmak için terapistin destek olduğu terapi çeşididir.

Bu Terapi Kimler İçin Uygundur?

• Geçmişte travmatik deneyimler yaşamış olan
• Duygusal zorluklarla başa çıkmakta güçlük çeken
• Sürekli endişe, korku veya stres yaşayan
• Özsaygı ve özdeğer konularında sorun yaşayan
• Kendilerini ve hayatlarını daha olumlu bir şekilde yönlendirmek isteyen herkes için uygundur.