Terapi desteği grupla alınabileceği gibi bireysel şekilde, yalnızca uzmanın ve danışanın görüşmesi şeklinde gerçekleşebilir. Kişinin mahremiyetinden ödün vermeden ve etik kurallardan taviz verilmeden gerçekleşen ve terapist ile kurulan bağ aracılığıyla kişi zihnindeki sorulara cevaplar bulabilir.

Kabul ve kararlılık terapisi ( Acceptance and Commitment Therapy – ACT) kişi için önemli ve anlamlı olan değerler doğrultusunda, kişinin hayatını zenginleştirerek, olmak istediği kişi olma yolunda danışanın teşvik edildiği bir yöntemdir. Zorlayıcı his ve düşüncelerle başa çıkmak, yaşamdan keyif alınacak anların tadını çıkarmak ve kişinin esneklik becerilerini artırmak için terapistin destek olduğu terapi çeşididir.

Yetişkinlik soru ve sorunların sık sık karşılaşıldığı bir dönem. Bireyin kendi hedeflerini gerçekleştirmesi için, kendi olmak istediği kişi olması için ya da baş etmekte zorlandığı yaşamsal olaylar için bir ruh sağlığı uzmanıyla bir araya gelmesi, yargılanmadan dinlenmesi ve çeşitli becerileri kazanması için yetişkin terapisine başvurması mümkündür.

Oyun terapisinin klasikleşen sözü “ Balıklar yüzer, kuşlar uçar, çocuklar oynar.” ifadesinde de belirtildiği gibi çocukların kendini dışa vurma, zihnindekileri yetişkinlere aktarma yolu oyundur. Deneyimsel oyun terapisinde terapist çocuğun oyununa dahil olarak onun anlatmak istediği korkularını, üzüntülerini, travmalarını ve diğer duygu ve düşüncelerini dışa vurmasını sağlayarak çocuğun psikolojik iyi oluşunu destekler.

Belirli bir yaşın üstündeki çocuklar kendilerini ifade etmeye başlarlar. Aynı şekilde ergen bireyler de içinde bulundukları dönemin zorlukları ve yaşamın diper sorunları hakkında terapistle iyileştirici bir bağ kurarak yaşamdaki zorluklarla baş etme becerilerini geliştirirler.

Gelişen teknoloji sayesinde fiziksel olarak bir araya gelemesek de online araçları kullanarak dünyanın dört bir yanından danışanlarla terapi yapmamız mümkün oluyor.